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Entspannungs- und Therapiezentrum

Charlotte Lühmann

Dorotheenstrasse 54

22301 Hamburg

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Telefonische Anmeldung: 040-325 308 63

Entspannungs- und Therapiezentrum Charlotte Lühmann

Erlernen Sie in kürzester Zeit, wie Sie Ihre Muskeln entspannen, denn die PME hat nachweislich eine positive Wirkung auf alle Störungen und Krankheiten, die mit den Muskeln oder dem Nervensystem zusammen hängen. PME und AT sind anerkannte Verfahren zur Stressprävention und Stressbewältigung.

Regelmässig angewendet kann die PME zu mehr seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit führen.

Begründet wurde die Progressive Muskelentspannung (kurz PME) von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Physiologen und Forscher in den 30er Jahren. Er erkannte, dass mit allen Gefühlen der Unruhe und Erregung eine deutliche Muskelanspannung einhergeht. Bei der PME werden verschiedene Muskelgruppen der Reihe nach angespannt und wieder gelöst, so dass sich zugleich auch die Aktivierung und Spannung des Nervensystems reduziert und sich ein Zustand der Ruhe einstellt.


Durch regelmässige Anwendung kann sich Ihre Körperwahrnehmung erheblich verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern und in kürzester Zeit entspannen.


Kurs PME 01

Der regelmäßige wöchentliche Kurs findet  Montags ab 06.08.2018

1  x wöchentlich, Montags in Gruppen von 2 bis zu 6 Personen statt.

Termin:         Montags

Uhrzeit:         10.00 - 11.00 Uhr

Kosten: 40,00 € pro Person je Kurs (1x wöchentlich)

Mindestvertragslaufzeit: 6 Monate

Benötigen Sie Hilfe? Kontakt

10er Karte

250,00 €

Teilahme an beliebigen Wochenkursen

Laufzeit: 4 Monate

Keine Kündigung möglich

Kompaktkurs Ws-PME-02

Der Workshop findet in Gruppen von 4 bis zu 6 Personen statt.

4 x 90 Minuten

Termine:     Sonntags, 14.10.2018, 28.10.2018, 04.11.2018, 11.11.2018                  

Uhrzeit:  16.30 - 18.00 Uhr                    

Kosten:      60,00 pro Person        Mindestteilnehmerzahl: 4      

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Progressive Muskelentspannung (PME)